Detoxikace

Konec roku plný cukroví a chlebíčků je nenávratně pryč a nyní přichází nejvhodnější doba na novoroční detoxikaci a skoncování s nevhodnou stravou. S lednem přichází odhodlání začít nanovo a lépe. Nakupovat zdravé potraviny, starat se o své tělo.

Detoxikace organismu je proces, při němž jsou z těla odplavovány škodlivé látky. Blahodárně působí na zlepšení činnosti organismu, snižuje hladinu cholesterolu, stabilizuje krevní cukr, zrychluje metabolismus, nebo-li spalování tuků, příznivě působí na imunitní systém a dodává tělu potřebnou energii.

Komplexní detoxikace je pro tělo důlěžitá. Zařazujeme lehce stravitelné dietní potraviny, v zimě ty, které zahřívají organismus (jang) a dbáme na dodržování pitného režimu. Vhodné je popíjení čistících čajů, ale nezapomínáme ani na čistou vodu, v kombinaci s indickou vlákninou, která vyčistí zažívací trakt. Vhodná jsou probiotika, pozitivně působí na imunitní systém a pokud máme ve střevech ty správné bakterie, snáze se nám hubne. Zařazením antioxidantů zmírníme působení volných radikálů a tím zpomalíme proces stárnutí. Docílíme zlepšení kvality vlasů, nehtů a nejvíce pleti. Jestliže se detoxikace provádí pravidelně, dochází ke snížení projevů chronických chorob.

Důležité je se vyvarovat potravinám, ve kterých jsou tzv. prázdné kalorie, obsahující bílý cukr – např. bílé pečivo, koláče, sušenky, sladkosti, nealkoholické ovocné nápoje. Omezit by se mělo pití alkoholických nápojů. Pamatujte, že nadměrná konzumace kávy zakyseluje organismus. Překyselení organismu lze zjistit jednoduchým testem, více informací v našich lékárnách.