Koenzym Q10

Koenzym Q10 (Q10) je látka podobná vitamínům. Je zcela nezbytný pro zdravé fungování lidského těla. Q10 je částečně přijímán potravou (kukuřice, ořechy, soja, hovězí, vepřové a drůbeží maso, sardinky, brokolice, špenát) a částečně je produkován přímo v organismu. Přirozeně je přítomen ve všech buňkách lidského těla. Za objev významného vlivu, který má Q10 při produkci energie, získal britský vědec Peter Mitchell v roce 1978 Nobelovu cenu.

V každé buňce lidského těla je v mitochondriích s pomocí Q10 energie z potravy přeměněna na energii využitelnou pro naše tělo. Jedině díky této přeměně může naše tělo využívat energii obsaženou v potravě. 95% veškerých požadavků našeho organismu na energii je přeměněno pomocí Q10. Orgány s velkými nároky na energii (srdce, játra, plíce) obsahují nejvyšší množství Q10. Q10 je pro lidský organismus velmi důležitý a nemůže být nahrazen žádnou jinou látkou. Zvláště pro srdce je naprosto klíčový, už pokles o 5% v množství Q10 v myokardu (srdečním svalu) může vést k poruše srdeční činnosti.

Druhou významnou schopností Q10 je ochrana  buněk před působením volných radikálů. Náš současný životní styl – vysoká míra stresu, málo odpočinku, nevyvážená strava a negativní vlivy vnějšího prostředí vedou k tomu, že náš organismus je vystaven působení toxických volných radikálů ve vysoké míře. Q10 neutralizuje volné radikály, brání jejich negativnímu působení a přímo stabilizuje buněčnou stěnu.

Mladý zdravý organismus dokáže produkovat dostatečné množství Q10 sám. S postupujícím věkem schopnost vlastní produkce klesá a objevuje se úbytek Q10 až jeho nedostatek. Ve snaze předejít potížím z nedostatku Q10 se doporučuje od 30-40 let v závislosti na životním stylu a zdravotním stavu podávat Q10 formou doplňku stravy.

Koenzym Q10 je vhodné používat pro zdravé a výkonné srdce, při potížích s dásněmi, kdy snižuje jejich krvácivost, stavech chronické únavy a slabosti zejména ve vyšším věku. Zvýšenou potřebu mají také aktivní sportovci, pro které zvýšený pohyb znamená zvýšenou potřebu Q10 ve svalech pro jejich výkon.

Velmi důležité doplňovat hladinu koenzymu Q10 při užívání skupiny léků na snížení hladiny cholesterolu, takzvaných statinů. Tyto léky pomáhají tím, že blokují syntézu cholesterolu v těle, ale na druhé straně také současně blokují tvorbu Q10 a tím se dostáváme do bludného kruhu únavy. Statiny jsou většinou předepisovány starším lidem, kterým už přirozená produkce koenzymu Q10 klesá a užíváním léků si ji ještě více sníží. Dostaví se únava.

Denní dávka Q10, kterou člověk potřebuje je 30 mg. V případě nemocných, zvláště s chorobami srdce, lze dávku zvýšit. Předávkování nehrozí, neboť tělo si samo reguluje jeho spotřebu. Q10 nemá vedlejší účinky a není návykový.

Aby celý váš den byl plný energie a srdce bylo v dokonalé kondici, naše magistry v lékárnách EUPHRASIA Vám rády poradí s výběrem přípravku vhodného právě pro Vás a poradí i které je mohou vhodně doplnit, aby jste se cítili co nejlépe.

autor článku tým EUPHRASIA s.r.o.